Opinião: Dor de cabeça pode ter relação com a postura errada?

As dores de cabeça são tratadas com analgésicos, antiinflamatórios e em alguns casos ansiolíticos. É preciso ressaltar a importância desta dor. Dor significa um alerta que o corpo reage pra demonstrar que algo está errado. O melhor a fazer em casos de dores muito persistentes é procurar um médico especializado e realizar exames para um bom diagnóstico.

O fato é que nosso corpo passa a maior parte do tempo em tensão muscular, mesmo quando estamos em pé, ou sentados, ou até mesmo dormindo. A dor sentida na base da cabeça, próxima ao pescoço, ou na região da frente próximas aos olhos, pode perfeitamente ser uma cefaléia tensional ocasionada por má postura. Os músculos se retraem durante todo o dia e na maioria dos casos as dores começam ao final do dia, quando terminamos de realizar as atividades diárias. Ou pode aparecer pela manhã piorando durante o dia.
Quem não já sentiu aquela dor de cabeça que incomoda visão, concentração e modifica totalmente o seu humor? O que poucos sabem é que as dores cabeças tensionais, na maioria dos casos acontecem por conta de má postura. Não podemos desconsiderar os fatores psicológicos, emocionais ou sistêmicos. Mas sem duvida as tensões nos músculos do pescoço, ombros e rosto são capazes de gerar ao longo do dia fortes dores concentradas na cabeça.

Nosso sistema muscular é formado por cadeias que se localizam na região anterior e posterior do corpo, e ambas são interligadas. Basta um único movimento errado, um posicionamento na cadeira de forma errada pra que um desses músculos se contraia e passe a transmitir em cadeia a tensão pra outras partes do corpo. Assim uma pessoa com problema na coluna lombar, pode transmitir uma tensão muscular e esta ser irradiada até a cabeça, causando desconforto, dores, náuseas e todos os sintomas da cefaléia.

Pense na sua postura hoje? Você pode sim modificá-la. Existem recursos pra isso. Procure um profissional especializado (ortopedista, fisioterapeuta RPGista*) e faça uma avaliação postural. O que podemos fazer hoje se torna preventivo pra um futuro saudável.

*Lívia Parente é RPGista : fisioterapeuta especializado em RPG – Reeducação Postural Global (Técnica de exercícios posturais quem modifica totalmente o padrão postural).